Ioga

Professora: Montserrat Pinyol

El Ioga és un aprenentatge i una disciplina hindú que ens fa millorar la nostra vida en tots els aspectes. Es un camí de salut i de retrobament amb les part més pura de la persona.

Es treballa amb la constància i també amb l’atenció i l’acceptació de les nostres limitacions i el mes important amb la consciencia del ara i aquí.

Es practiquen exercicis de postures estàtiques,  estiraments, respiracions, relaxació, pensament positiu i meditació.

Tot el conjunt d’aquestes tècniques fan que les tensions físiques i mentals desapareguin.

Resumint, el ioga es un camí que ens ensenya obrir els sentits i a trobar l’equilibri entre el cos, la ment i l’esperit.